Befejezésül két klasszikus gyakorlatot javaslok.
Diákok és szülők is kipróbálhatják.
Az egyik a progresszív izomrelaxáció:
A másik az Örömtréning.
A naplót csatoltam, az oldalon a hanganyagok elérhetőek:
http://oromtrening.com/oromtrening.html
Sok-sok türelmet és napsütést, Ilona